Mă dez/învăț de sedentarism

Am trăit peste 20 de ani crezând că sunt o sedentară. Citesc, scriu, uneori stau în picioare să facilitez un atelier, dar în general fac lucruri care nu necesită consum de energie. Dar apoi, după lockdown, am început să observ că nu mai am postură la fel de bună și abdomenul mi-ar putea fi mai bun...

Așadar am început cu Yoga. Și să mă plimb. Acum încerc să mai adaug un fel de exercițiu în fiecare săptămână sau din două în două săptămâni. Am încercat Pilates săptămâna trecută. Săptămâna asta am încercat "Core Conditioning" - un tip de exercițiu mai intens, asemănător cu circuitele de la educație fizică. N-am rezistență și obosesc una-două, dar e okay, o să fie mai bine.

Tot nu sunt o persoană sportivă și nu voi fi niciodată. Activitățile mele preferate sunt în continuare centrate în jurul cărților, calculatoarelor, birourilor, plus al tinerilor. Dar asta nu mă va opri din a-mi constui o rutină care include exerciții și pentru corpul meu, pe lângă minte și sentimente.