Ieri am fost la Yoga și…

…a fost o experiență super faină!

Când m-am înscris (în 30 Decembrie) nu știam cam nimic despre Yoga. Am tot încercat să fac exerciții fizice acasă ca să mențin ceva fel de condiție fizică, mă țin cât mă țin de treabă vara, dar cum se scurtează zilele și se face frig, îmi pierd toată motivația. De asemenea, aș vrea să încerc să formez vreun fel de relație cu corpul meu ca să nu mă mai deshidratez zile la rând și apoi să ajung să fac infecții la rinichi. Așa că mă gândeam că poate Yoga va fi ceva interesant pentru mine, dar nu cred că aveam așteptări specifice.

Câteva idei după sesiunea de ieri:

- > Niciodată nu am stat dreaptă cu atenție și nu mi-am simțit tălpile atingând podeaua cu atenție. A fost o experiență complet nouă și s-a simțit bine.

- > Echilibrul meu e varză, dar va fi mai bine în timp.

- > Probabil cel mai greu mi-a fost să respir. Pe de-o parte, e o problemă fizică - nu-mi funcționează bine nasul (am deviație de sept). Dar asta e doar o scuză. Știu că de multe ori uit să respir în timpul zilei. Așadar, să simt * cu atenție * cum îmi intră/iese aerul în/din plămâni și să las asta să se întâmple * ÎNCET * a fost o provocare. Eu tot încercam să mă grăbesc și să respir mai repede. Încă ceva ce voi învăța în timp.

Mă voi duce din nou săptămâna viitoare. Și următoarea. Și tot așa. Chiar îmi place.